2023年4月5日晚10點21分收到了華南師范大學心理學院應用心理專業擬錄取短信，兩年的備考之路落下帷幕，收獲了想要的結果。先做個整體總結，總的來說初試成績和排名并不是很占優勢，但是最后成功上岸。下面主要從考研背景，復習計劃，備考心得這三個主要方面進行分享，也希望大家不要走我走過的坑，能順順利利上岸。

一、考研背景

首先說一下我的基本情況，我報考的院校是華南師范大學，報考專業是應用心理（347），最終初試成績400+分，專業課256分。我可以說是考研最難的一類學生——“三跨”，跨專業、跨地區、跨學校，并且是二戰的考生。與此同時我的本科院校是一所二本學校，在本科期間績點也不

是特別出眾。

我之所以報考應用心理專業，首先就是因為興趣了，畢竟本科專業并不是心理學；其次是想有一個研究生的學歷，也想挑戰一下自己，想實現自己的名校夢，畢竟高考的目標院校是廈門大學。

那選擇華南師范大學的原因有三點：第一，華南師范大學并不歧視考生的本科學校；第二，華南師范大學的心理學專業排名很高；第三，是自己的主觀原因，因為自己喜歡廣州，想以后去廣州生活。

那接下來將介紹以下華南師范大學的應用心理專業的招生情況（主要是專碩）：

首先，初試無論是全日制還是非全日制，參考書總共7本，分別是彭聃齡《普通心理學》、莫雷《教育心理學》、白學軍《實驗心理學》、張敏強《教育與心理統計》、鄭雪《社會心理學》、鄭雪《人格心理學》和鄭希付《心理咨詢原理與辦法》，總的來說書目并不少。

其次，這所學校在報考的時候并不會分方向，而是在錄取以后選擇導師，跟隨導師的研究方向進行學習。華南師范大學的老師研究方向有很多，包括認知、語言、社會、人格等，選擇有很多，主要是師資力量很強大。

再次，華南師范大學招生的人數相對較多，同樣報考人數也很多。今年復試的總體情況是線上復試，復試比例是1：1.8，全日制應用心理擬招生95人（含士兵計劃7人，腦科院35人），推免21人，復試分數線387分（士兵計劃350分），進復試共計135人（包括士兵計劃9人），在這說明一下腦科院應用心理，也是347，只是在報名的時候是腦科院而不是心理學院，在錄取以后是在腦科院進行學習而不是心理學院，但是在復試時是同一起點，一起劃復試線，而且成績較好但是未被錄取到心理學院的有機會調劑到腦科學院的應用心理專業。非全日制專碩擬招生60人，復試分數線350分，進復試共計100人。具體錄取了多少人還是需要等到學校公布錄取名單。

最后，華南師范大學雖然只是211，但是在華南地區心理學綜合實力非常強，所以競爭壓力不是一般的大。根據官網數據，2022年全日制專碩報名人數有1392人，最后共錄取103人，包括腦科院29人。2023年的數據還未公布，不敢保證數據完全準確，如果大家有意愿，一定要去官網（華南師范大學研究生招生信息網和華南師范大學心理學院）進行查看。

二、復習計劃

因為是二戰上岸，我先對第一年的準備進行簡單的梳理，給大家指出一些要避開的坑。

第一年報的是勤思V-Vip的版型，是從3月份開始準備。第一階段，利用2個多月的時間聽完了勤思的課程，利用1個半月的時間將參考書看了一遍，但是這兩遍并沒有記住什么知識點，知識框架也沒有整理的很好，這個階段，在現在看來就是感動自己。同時在背英語單詞，但沒有去做真題，說實話并沒有記住多少。

第二階段，在6月中下旬開始了背誦，利用20多天將普心背完，然后開始背教心，背了1/3后，回家了，暑假幾乎沒有背書，也沒有好好準備英語，只是把政治課聽完了，開始刷肖秀榮1000題。這個階段，是最重要的階段，完全浪費。

第三階段，9月開始，重新背的普心和教心，開始了英語真題，政治刷題。在這個階段，專業知識背了兩整遍，在被第三遍的時候收到了勤思寄來的沖刺背誦手冊，用手冊又背了一遍，總共四遍專業課背誦，最后結果也還可以，專業課245分。但是這個階段英語真題一遍都沒有做完，政治選擇題錯誤率很高，最后結果當然也不好，都是60多分。并且在這個階段一直失眠，精神衰弱，壓力巨大，這也就導致精神狀態不好，患失患得。

希望大家能在我第一年的學習中吸取教訓，要分配好學習時間，要真的在扎實學習，而不僅僅是感動自己，也要注意自己的身體，不要有要大壓力，扎扎實實學，就會有進步。

接下來，我就我第二年的計劃進行了一個詳細的整理，希望大家根據自己的學習情況適當的參考，找到最適合自己的復習步調，第二年同樣使用的是勤思的課程，班型為全程班，主要是知道了自己一戰的失利之處，利用勤思的課程主要是鞏固專業課知識，在本來的基礎上進一步提高自己的專業課成績，同時跟隨公共課老師提高自己公共課的成績。

前面提到，參考書目共7本。我的聽課順序以及背誦順序是普心，實心，教心，社會，人格，咨詢，統計，僅供大家參考。原因是，普心是基礎，在學好普心的基礎上才能更好地掌握其他學科的知識，比如教心、人格，在這強烈推薦劉老師——天津師大的教授講授的普心；其次，無論在初試還是復試中，都會考到實驗設計題，在初試中會考到一道30分的實驗題，也就是說實心至少會考30分，所以學好實心是很重要的，慧慧老師的實驗講的非常棒，強烈推薦，尤其是7天實驗設計課，在復試中也很有用；第三，教心每年考試的比值不同，但是教心是本校莫雷教授的書，因此每年考的可能性還是很大的，而且與普心中部分章節相同，可以進一步鞏固普心的知識，同時也是相對難背的一本書；第四是社心，僅僅是因為我感覺比較好背，很推薦娜娜老師的社心課和帶背，收獲巨大，框架巨清晰；第五是人格，是一本章節最明顯也是人最多的一本書，也相對難背，這也是我把社心放在教心和人格之間的原因；然后是咨詢，每年考的分值相對較低，但知識瑣碎，同樣重點章節很明顯；最后就是統計，同樣復試也會考，由于統計更多是理解，就不得不推薦統計王老師的課了，簡單易懂，重點清晰，我前前后后共聽了3-4遍，這本書要背的很少，但是每年考的分值并不低。

在這說明一下華南師范專碩的題型，包括單選、名詞解釋、簡答、論述、實驗，其中簡答、論述的題目都非常明確，可以說只要你背過就會答，你沒背過就會相對較難。無論哪個題型都會有拔高題，也就是說用來拉開分數的題目，比如2023年簡答題中出了一道計算題，根據我所得到的消息，許多人不會算，但如果你聽過并且理解了王老師講的統計課，這道題并不會丟分。（該表格從網上結合自己的記憶整理的，可能不會太準確，真題還是要參考勤思沖刺的真題冊）

第一階段（6、7月上旬）——基礎階段

這個階段的時間安排：

上午8:30——11:30專業課聽課

下午2:00——5:00英語單詞100-120個，閱讀真題加解析

晚上7:00——9:30專業課聽課

專業課主要是跟隨勤思的講義把課程聽了一遍，每聽完一章就做一張的框架，主要是看自己還記得那些知識，哪些知識在第一遍正式的背誦中需要更多時間來記憶，同時將自己已經記過的知識再次鞏固，形成系統的框架，在正式背誦時會更加清楚。

由于一戰中英語拉分嚴重，所以在這個階段的準備中增加了英語的學習，每天確保背100-120個單詞，推薦墨墨背單詞（符合記憶遺忘規律），傻瓜單詞（可以在零碎時間選擇性復習），炭炭背單詞（在背完一遍單詞后查漏補缺），單詞是英語學習的基礎，基礎必須打牢。在這階段還會穿插做英語閱讀，主要是2000年-2010年的閱讀，通過做題記單詞，同時鍛煉自己的閱讀能力和理解能力，一周3篇文章，包括做題、解析和背誦。

這個階段切忌感動自己，能利用手上已有的講義就不要自己整理，在這個階段找到自己最舒適的學習步調是非常重要的，也是養好良好的學習習慣的重要階段。

第二階段（7月下旬、8月、9月、10月）——強化階段

時間安排僅供大家參考（我不熬夜，會早起，每天學習差不多11h-12h之間）

上午7:30-9:00 英語背誦

9:00-11:10專業課背誦

11:45-12:40專業課聽課（統計）、政治聽課

下午2:00-3:30政治聽課做題

3:30-5:30 英語做題、解析

晚上6:00-8:30專業課背誦

8:30-10:00專業課做題

在這個階段，利用3個月將專業課背誦了3遍，第三遍截止于11月7號，在這期間因為疫情耽誤半個月，幾乎沒學習。首先說明，我是背3-5遍才能牢記，根據自己的情況決定背幾遍。由于一戰背的還比較扎實，所以二戰時專業課背的相對較快，大家可以根據自己的情況進行參考。

專業課第一遍用時40-50天，整體背誦，幾乎將講義的每個字都背了一遍，主要是背知識塊；第二遍用時不到40天，也屬于通篇背誦，不同的是背一些自己不好記住的（大約30%），而一些熟練掌握的（差不多20%），不看書背誦。第三輪用時25天左右，這一遍逐漸開始以題型背誦，再背的時候會考慮是選擇題還是名解，或者說簡答論述，在這個階段背誦就要有自己的一套思路，如果考到這個題，你應該怎么答，先答什么，再答什么。在背誦時，需要注意，要及時復習，上午背的晚上要回顧，晚上背的第二天上午要回顧。與此同時，開始練習實驗題、選擇題（主要是各個學校的真題），尤其是實驗題，會拉開差距，過程清晰、邏輯合理、結果適當得分就會很高，在這強烈推薦慧慧老師的“7天實驗集訓營”，超棒，收獲很多，而且在復試的時候也適用。

在這個階段，英語仍然是背單詞，刷真題，出了2010年以前的真題外，我還做了2011、2012、2013、2014年的真題中的閱讀、完型、翻譯、新題型，需要注意的是，要掌握好做題速度和時間，不能為了追求正確率導致做題速度過慢，這就會導致在考試中不能完成所有題目，需要記住的是，閱讀理解的分值將決定你的英語總分。同時開始聽英語作文課，嘗試寫作文，背誦一些寫作會用到的單詞，但是不推薦背模板，在寫作文的過程中會慢慢的有一套自己的寫作思路，多寫，反復寫就好。

對于政治，開始聽課，強烈建議政治要聽課，因為沒必要在政治上浪費很多時間，聽完一章或幾章，就要做題，然后看錯題，再看一遍書，在這個階段利用2個月的時間（主要是8月、9月、10月初）將政治課聽完，并做了一遍肖秀榮的1000題。然后第二遍還是要通篇做題（差不多20天結束），尤其注意第一遍錯過的題，看錯題，看書上的重點。我推薦肖秀榮的1000題通做兩邊，第三遍就只做錯題，同時可以把腿姐的題做一遍，查漏補缺。注意：一定要提高選擇題正確率。

這個階段是非常重要的階段，會很大程度上提高自己的能力和成績，但是不要焦慮，一步一步的走，就會有收獲，切忌跟隨他人的步調，他人干嘛我干嘛，無計劃，無目標。

第三階段（11月、12月）——沖刺階段

這一階短的時間安排和前一階段差不多，只不過在12月份，在晚上減少了一個小時的專業課時間，改為了政治大題的背誦。

首先說專業課，在這個階段，收到了勤思沖刺階段的資料，包括莫扎特手冊（背誦手冊），真題冊（歷年真題和4套模擬題）以及一本習題冊（主要是各個學校考過的真題），也就是用這三本書開啟了我的沖刺之路。在這一階段重要的是查漏補缺，而不是大篇幅的背誦，主要是形成自己的答題思路，答題技巧，以靈活應對各種題目。10月份開始，勤思開始了帶背營，但是我并沒有跟隨直播，而是在沖刺階段，利用1.5倍速看完視頻后，利用沖刺背誦手冊快速過一遍知識點，把沒有記過的知識記一下，把知識點按照題型深刻記憶，在背誦整理好的知識點之前，根據題目先梳理自己的答案，最好是在紙上分點寫出自己的答案，并不是一字不落，主要寫關鍵詞，然后將自己的答案與提供的答案比較然后進行完善。

其次，利用好真題，一定要卡時間做題，掌握自己的答題速度，（注意：要完整的將答案寫出，而不是只寫關鍵詞）把握好時間，合理安排每道題所消耗的時間，最好是根據分值來答題，在考試中會出現一種情況，簡答題的答案可能會很長，甚至超過了某道論述題的答案，但是它的分值只有15分，就不要花費過長的時間來答題，把所有的點從重點開始羅列，進行簡單展開即可，因為考試是按點給分。這個階段一定要把過去考過的題尤其是高頻率的題熟練掌握，根據華南師大出題特點，每年都會有過去考過的真題，這就體現出真題集的重要性。就這樣，7本書整體上算是背了6遍，只要

英語在這個階段除了背單詞，做真題以外要開始寫作文，保證每天都要寫作文，可以一天是小作文，一天大作文，但要堅持寫，才會有東西寫，即使背誦了很多句子、單詞，但你不能寫到紙上，就都不作數。在做真題時，把最新的兩套真題留下即可，這兩套真題的其中一套在考前一個月，也就是11月最后一個周六的下午2點-5點進行模擬，如果有條件的話，可以讓其他人（專業老師）對作文進行點評打分。同時，要保證每天都要有閱讀做，保持手感，最好是二刷真題，一方面鞏固之前背過的東西，另一方面可以思考一下答題方法，提高準確率。

對于政治，大家想必也知道最后兩個月對于政治的重要性，一定要開始背誦了，不僅僅是背誦大題，而且還要背誦選擇題的知識點啊，畢竟選擇題是拉開分值的關鍵（尤其是多選）。有精力的話，最好是肖秀榮4套題和腿姐六套題的大題都背一遍，可以減少反押題帶來的概率。同時，也要嘗試去寫一寫大題，整理自己的思路。

這個階段是最難的也是壓力最大的一個階段，會出現結果的東西忘了，但是事實上會因為我們的壓力，暫時不能提取，但是要相信自己，只要背過，熟練掌握了，在考試的時候，我們的大腦會飛速提取。但同樣也是棄考最多的一個階段，挺過這個階段，我們就成功了一半。

希望大家能合理參考我的計劃，根據自己的學習特點來制定屬于自己的學習計劃，跟著自己的復習步驟走，同時在學習過程中根據自己的學習結果及時整自己的計劃，及時補足自己的短板。我相信，只要按照我的進度，初試一定會沒有問題！

三、備考心得

根據我兩年的備考經歷，以下幾點是我認為非常重要的。

1、了解自己的學習特點，知道自己的不足，能經常給自己反饋，找到自己的學習方式。

2、注重效率，在該休息的時候休息，該學習的時候學習，我非常不贊同晚上學到凌晨1、2點，第二天上午睡一上午，早睡早起，不僅精神好，而且效率也會提高。

3、明確每個階段的計劃以及每天要完成的內容，不要感動自己，不是說每天學狗多少小時就好，而是，每天掌握多少知識。

4、不要放棄任何一科，專業課決定你的總分數，公共課決定你能否和他人拉開差距。

5、不要過度焦慮，不要總想著我考不上怎么辦，如果你堅持學習，每天都有進步，就不會有時間去考慮這個問題。

6、考研要有使命感，什么都不能阻擋考研的腳步，要相信自己可以上岸。

7、很重要的一點，一定要保持身體健康，身體健康是首要，也是最基礎的，一個好的身體是支撐你走到考場的資本。

最后的最后，祝各位師弟師妹成功上岸！美麗的華師在等待大家！

一句話送給大家：但行好事，莫問前程